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Langer Bürotag.
Ein Plan für deinen Rücken.
Drei kleine Schritte, um Bewegung in deinen Schreibtischalltag zu bringen. Mit einem Wochenplan, der deinen nächsten Schritt konkret macht.
- Bequeme Positionswechsel einbauen
- Bewegung mit vertrauten Momenten verbinden
- Einen kleinen Schritt für diese Woche festlegen
Von Richard Zweng, Entwickler des Stabiloga-Rückenprogramms.
STABILOGA / DEIN RÜCKENPLAN
Dein Alltag.
Dein nächster Schritt.
01 / Eine Position weniger lange halten
02 / Eine Pause an etwas Bekanntes knüpfen
03 / Eine kleine Routine beginnen
Mein Plan: Mo · Di · Mi · Do · Fr · Sa · So
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